便秘と発酵臭のようなオナラ、こんな私とサヨナラしたい。たどり着いた自宅で「腸内洗浄」の体験談。タイのセレブ「腸内洗浄」も経験しました。感想とあわせて報告です!

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たどり着いた自宅で「腸内洗浄」の体験談。
1)便秘知らずだったのにおなかがパンパンで苦しい!
  興味津々だけど「腸内洗浄」って?

腸の温度は37度。出すべき便をお腹にため込むのは生ゴミをため込むようなもの。腐敗発酵が進んでものすごいニオイになるのは当然。腸内洗浄できれいにしたい!



1)便秘知らずだったのにおなかがパンパンで苦しい!
興味津々だけど「腸内洗浄」って?

2)そんな時にタイ旅行決定。「腸内洗浄」先進国ではないか!やるしかない!

3)まてよ「腸内洗浄」不安が残る。本を読みあさる。

4)タイでセレブ「腸内洗浄」デビュー。

5)自宅で「腸内洗浄」デビュー。一押しのカフェコロン体験記。感想。

便秘でお腹が苦しい。このおぞましいニオイのおなら。
こんなの私じゃない・・・と信じたい。


大きな病気をしないかわり 常に体の不調を感じて生活をしている私ですが、ちょっと自慢だったことと言えば便秘ではないことでした。
ダイエットをしても効果を感じられませんし、ずっと痩せられない体質を呪いましたがお通じだけは良かったのです。

が、しかし ここ最近 悪い変化が訪れたのです。

おなかが張ってきてお通じがない日がでてきました。たとえ出たとしてもとても硬く、量も少ない。常におなかにガスが溜まっているようで苦しい。おなかが重く、消化したものが腸内を進んでいる感じがしないのです。
重苦しくて夜も眠りが浅く、気分が悪いのです。ガスで膨れているのにオナラがでない。
風船の空気を抜くのと同じで オナラとして外に出してしまいたいのにガスが何かに阻まれて移動できずにいるような感じです。

何日もお通じのない日々を過ごしている便秘症の方はもっともっと辛い思いをしているんでしょうね。

便秘って本当につらいですね。それにとってもイライラしますね。体調が悪いと人に優しくすることもおろそかになってしまうようです。性格も変わるようです。

そして肌がざらついてきます。鏡で見るとそれほど大きなダメージにみえなくても表面の滑らかさがなくなります。状態が長引くと鏡でみてもわかるようになります。

これは一大事なんだ。便秘って体も気持ちも肌の調子も全て狂わせてしまうんだーーー!



なんとか便秘体質からの脱却を目指す!


最初はガスピタンなどのお薬でガスだまりを解消する方法を取り入れましたが毎日毎日続けられるものではないし、根本的な解決にならないような気がして他の情報を得ようと書店 and ネットへGo!

もちろん食べ物から改善するするということは大前提なんですよ!
ただ過食はしない、雑穀を含む玄米食、野菜大好き、納豆毎日、お肉かなり控えめ、お魚大好き・・・とそれほど悪い食習慣ではないと感じている中、他の改善点となると何かなーと思っていたので 食習慣以外にも取り入れられることはないものかと探し始めました。

そこで「腸内洗浄」というキーワードにピンときたのです。


まだ詳しくなかった頃、腸を洗浄するということがとても魅力的に思えたものです。
便秘になる前からなのですが できることなら歯ブラシのようなもので自分の腸を掃除できたら気持ちいいだろーなーと思っていたのです。
腸とは宿便で汚れているホースのようなイメージがあったからです。
自宅でウォシュレットを常用している方なら洗わない生活に戻れなくなっていると思います。腸も洗いたい。

「腸内洗浄」やってみたいけど・・・どうしたものでしょうかね・・・。

そんな私の躊躇に対して あちらこちらから「腸内洗浄」の情報が近づいてきました。

それほど大げさではないのですが ある日手に取った 『病気にならない生き方レシピ集 -新谷 尚子 (著), 新谷 弘実 (著)
この手の題名はスルーできず覗いてしまうのですが これを書かれた新谷 弘実氏、新谷 弘実先生がこの後 何度となく私に関わってくるのです 。お医者さんです。

この本は奥様と共著という形で実際 新谷先生が普段食べているレシピを新谷先生はドクターの立場で、奥様は作る時のポイントやコツといった視点でコメントされているレシピ集です。

カロテンを含む緑黄色野菜は油と一緒に食べた方が吸収がいいので油で炒める」というのは良く知られていることだと思うのですが ゴマやナッツなどを合わせるだけでも充分なんだそうです。

カボチャの煮物や蒸しニンジンにゴマをパラリとふっただけでもいいというのは目からウロコでした。

なんとなく聞きかじった情報もこんな風に教えてもらえると無駄に酸化した油を使わなくてもいいのでレシピに応用が利きます。




『食事健康法は長く続けることが大切です。4ヶ月続けることができたら、体は間違いなく生まれ変わります。と心強いお言葉です。

さらに 『続けると言っても厳密に考えることはありません。ときにはステーキを食べたりケーキを楽しんだり、お友だちとの外食をしても大丈夫です。昨日の食事で羽目を外したなと思ったら、今日の食事で野菜を多めにするなど、三日単位ぐらいでバランスをとるようにすればいいのです。』

参考になる言葉が詰まっていますのでオススメです。

いつものことなのですが何気なく気になって読んだ本の作者の他の著書に手を伸ばすことはよくあります。

新谷 弘実氏の他の著書と思い、探してみると
Dr.新谷の若返りデトックス法 花ハーブ&コーヒーエネマで腸もスッキリ
家庭でできるらくらく 腸内洗浄 -素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ-

「腸内洗浄」、コーヒーで行う洗腸などを健康法として進めている本を書かれています。
コーヒーエネマともいいます。エネマとは浣腸という意味です。

この本で自宅でも腸内洗浄ができることを知りました。

読みました。なかなか興味深い。。。が まだこの時点では自分には無理かなーと思っていました。



そんな時なんです。
腸内洗浄に力を入れている「タイ」に旅行が決まったのです。





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健康のための雑穀米にかかせないアマランサス。農薬や化学肥料も一切使用してないタイプなので安心。私も毎日たくさん食べています。
新谷 弘実先生もオススメの食材です。



これも新谷 弘実先生もオススメ。
玄米を長時間ローストすることによって作られたカーボンミネラル(粉炭ミネラル)と多孔質構造をもった超微粉末食品。
強力な吸着力とその巨大な表面積によって腸内微小環境汚染物を体外へ出す働きもしてくれます。
カフェインを含まないので安心。



先ほどの「玄米コーヒー」に対して黒大豆を長時間ソフトにローストすることによって、「黒大豆」に含まれているアントシアニン、イソフラボン、レシチン、サポニンをはじめ、ビタミン、ミネラルなどの複合成分を、黒大豆特有の味と薫りを楽しみながら、珈琲感覚で摂取できる健康飲料



玄米を25ミクロンに微粉末化したもの。
玄米の香ばしさがそのままなので、パンやクッキーの材料にしたり多目的に使えますよ。





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